Maak bewegen leuk!

De goede voornemens komen er weer aan. Meer bewegen staat bij veel mensen in de top 3.
Ook hier gaat de 80/20 regel weer op. Slechts 20% van de mensen met goede voornemens start daadwerkelijk om dit voornemen ook in praktijk te brengen. Van deze 20%, verliest 80% al binnen 6 weken de motivatie om er mee door te gaan.

Het uiteindelijke doel (bijvoorbeeld afvallen, je fitter voelen en goed voor je gezondheid zorgen) is te ver weg en niet motiverend genoeg om door te zetten. Mensen willen graag direct resultaat van hun inspanningen. Zoek daarom een manier om direct beloond te worden voor je inzet. In het volgende filmpje laten ze duidelijk het positieve effect hiervan zien.

Vertrouw Jezelf!